Takecare of your own health

आरोग्य भारती दिल्ली प्रांत द्वारा आयोजित "स्वस्थस्य स्वास्थ्य रक्षणम" संगोष्ठी बहुत सफल रही। डॉ जाकर हुसैन महा विद्यालय में आयोजित इस कार्यक्रम में 210 प्रतिभागियों ने भाग लिया, जिनमें डॉक्टर, प्रोफेसर, अधिवक्ता, उद्योगपति, सीए, और प्राचार्य शामिल थे।

*मुख्य अतिथि और वक्ता:*

- प्रोफेसर डॉ. बलराम पाणि, डीन ऑफ कॉलेजेज, दिल्ली विश्वविद्यालय

- डॉ. अशोक कुमार वार्ष्णेय, राष्ट्रीय संगठन सचिव, आरोग्य भारती

- श्री संजीवन कुमार, क्षेत्र संयोजक, आरोग्य भारती

- डॉ. अश्विनी कुमार मेहता, दिल्ली प्रांत अध्यक्ष, आरोग्य भारती

*संगोष्ठी के मुख्य बिंदु:*

- प्रोफेसर पाणि ने नई पीढ़ी की जीवनशैली और खान-पान में सकारात्मक परिवर्तन लाने की आवश्यकता पर जोर दिया।

- डॉ. वार्ष्णेय ने स्वास्थ्य ठीक रखने के लिए छोटे-छोटे उपायों पर ध्यान देने की सलाह दी।

- श्री संजीवन कुमार ने विकसित भारत के लिए स्वस्थ समाज के महत्व पर प्रकाश डाला।

- डॉ. मेहता ने अपने अनुभव साझा किए और सभी अतिथियों का धन्यवाद किया [1]।

संगोष्ठी का उद्देश्य लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना था। क्या आप आरोग्य भारती के बारे में और जानना चाहते हैं या स्वस्थ रहने के लिए कुछ सुझाव चाहते हैं?

Members- Committee Members of Delhi Prant

 

Dr. Ashwani Mehta

MBBS, MD, DM (Cardiology)

Senior Consultant Cardiologist,
Sir Ganga Ram Hospital New Delhi

Adhyaksh/ Leader of Delhi Prant 

Dr. Mehta has a lot of experience in Non-Invasive and Clinical Cardiology, he is also an active Intervention Cardiologist. He has performed large number of Interventions including a large series of Percutaneous Transluminal Coronary Angioplasty (PTCA), providing treatment for wide variety of cardiac diseases.

DR. RAJESH TALWAR

M.B.B.S., M.D (ANAESTHESIA)
SENIOR CONSULTANT ANAESTHESIA,
RG STONE HOSPITAL NEW DELHI

With 33 years Dr RAJESH TALWAR is an experienced clinician who is working in RG STONE AND UROLOGY HOSPITAL who has been treating patients with Anxiety, depression as well as Psychosexual problems through medicinal and non-medicinal methods. He is teaching yoga and taking lectures on family health too. 

 

 Dr Sandeep Aggarwal

M.D. (Homoeo)

Aggarwal Homeo Clinic
Wz-107, Meenakshi Garden, 
Near Subhash Nagar Metro Station, 
Subhash Nagar, New Delhi 110018

Dr. Sandeep Aggarwal is a Homoeopath in Subhash Nagar & Rohini, Delhi and has an experience of 17 years in this field. He completed BHMS from Homoeopathic Medical College And Hospital, Chandigarh in 2004 and MD - Homeopathy from Sri Sai Nath Postgraduate College of Homoeopathy in 2010.

Dr. Anil Arora
Grand Reiki Master, Naturopath, 

Homoeopath@ANILARO89419031

Dr Sunita Gupta
Arogya Clinic at Kirti Nagar. Est: 1998
Dietitians, Acupressure, Naturopath, 

Family Health Care Consultant.

Dr. Shailendra Bhadoriya

Consultant Cardio/Head ER & ICU @BLK  Delhi

Health awareness/Thinker/ Friend /love Poetry

Atal Bhusan Awardee YogshaR Trust

https://www.instagram.com/shailendra.bhadoriya.97/

https://twitter.com/Heartkadr

Dr. Mrs. Aruna Arvind Chaphekar

 

 Qualification-1. M.D.(Obst.&Gynaec.) Mumbai University Oct. 1984

 2.   Sangeet Vidya Visharad from Gopal Gayan Samaj, 1633 ,Sadashiv Peth, Pune 411030

 3.     Sangeet Visharad from Akhil Bharatiya Gandharva Mahavidyalaya in 1996 At present working as a trustee of Gopal Gayan Samaj, since 2019 Medical Practitioner(Allopathy) for past 34 years

Social Activities : Retired as honorary in PMC hospitals as a consultant obstetrician & gYnaecologist

 Took part in various health check up camps ,did free counseling for antenatal patients to many patients

 As a social activist, I had organized a programme to prevent female foeticide in 2007 “ Mulgi Zali Ho”in a corporation hospital at a time when PCPNDT ACT was just introduced

 Did free female sterilization camps at various govt. centers

Teacher in a Bharati Vidyapeeth Homeopathic medical college(Obst.& Gynaec) at present for past 10 years

 Arogya Bharati- NGO-CHIEF – Ladies wing Delhi Prant

Dr Riju Agarwal

Associate professor & HOD

Shalakya Tantra

CBPACS

Chaudhary Brahm Prakash Ayurved Charak Sansthan
Khera Dabar New Delhi 110073

Having more than 20 years experience as Ayurvedic Ophthalmologist.

 DR YOGESH KUMAR

B.A.M.S., M.D. (Ayurveda),
PGDMH, PGDHHM, MBA(HCHM)

Chief Medical Officer/NFSG (Ayu.)
Ayush Department
Municipal Corporation of Delhi

Suposhan Aayam Pramukh


Deals with various acute and chronic diseases in OPD through Ayurveda since 15 years and also works on various Administrative capacities in AYUSH Deptt., Municipal Corporation of Delhi. Promote ayurveda and healthy living by organizing and participating in many health camps, Arogya melas and Health platforms. Did many awareness programs to adopt principles of ayurveda. Have good knowledge on health care and hospital management.

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Earth Day

what is lipid profile

लिपिड प्रोफाइल

बेहतरीन ढंग से समझाया गया

एक प्रसिद्ध डॉक्टर ने लिपिड प्रोफाइल को बहुत ही अनोखे तरीके से समझाने वाली एक खूबसूरत कहानी साझा की।

कल्पना कीजिए कि हमारा शरीर एक छोटा-सा कस्बा है। इस कस्बे में सबसे बड़े उपद्रवी हैं - कोलेस्ट्रॉल।

इनके कुछ साथी भी हैं। इनका मुख्य अपराध में भागीदार है - ट्राइग्लिसराइड।

इनका काम है - गलियों में घूमते रहना, अफरा-तफरी मचाना और रास्तों को ब्लॉक करना।

दिल इस कस्बे का सिटी सेंटर है। सारी सड़कें दिल की ओर जाती हैं।

जब ये उपद्रवी बढ़ने लगते हैं, तो आप समझ ही सकते हैं क्या होता है, ये दिल के काम में रुकावट डालने की कोशिश करते हैं।

लेकिन हमारे शरीर-कस्बे के पास एक पुलिस बल भी

HDL 

 वो अच्छा पुलिसवाला, जो इन उपद्रवियों को पकड़कर जेल (लिवर) में डाल देता है।

फिर लिवर इनको शरीर से बाहर निकाल देता है – हमारे ड्रेनेज सिस्टम के ज़रिए।

लेकिन एक बुरा पुलिसवाला भी है - LDL, जो सत्ता का भूखा है।

LDL इन उपद्रवियों को जेल से छोड़कर फिर से सड़कों पर छोड़ देता है।

जब अच्छा पुलिसवाला HDL कम हो जाता है, तो पूरा कस्बा अस्त-व्यस्त हो जाता है।

ऐसे कस्बे में कौन रहना चाहेगा?

क्या आप इन उपद्रवियों को कम करना और अच्छे पुलिसवालों की संख्या बढ़ाना चाहते हैं?

चलना शुरू कीजिए!

हर कदम के साथ HDL बढ़ेगा, और कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और LDL जैसे उपद्रवी कम होंगे।

आपका शरीर (कस्बा) फिर से जीवंत हो उठेगा।

आपका दिल – सिटी सेंटर – उपद्रवियों की ब्लॉकेज (हार्ट ब्लॉक) से सुरक्षित रहेगा।

और जब दिल स्वस्थ होगा, आप भी स्वस्थ रहेंगे।

इसलिए, जब भी मौका मिले – चलना शुरू कीजिए!

स्वस्थ रहें... और

अच्छे स्वास्थ्य की कामना

यह लेख HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) बढ़ाने और LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) कम करने का बेहतरीन तरीका बताता है – चलना।

हर कदम HDL को बढ़ाता है।

इसलिए – चलो, चलो और चलते रहो।

हैप्पी सीनियर सिटिज़न्स वीक

यह चीजें कम करें:-

1. नमक

2. चीनी

3. ब्लीच किया हुआ मैदा

4. डेयरी उत्पाद

5. प्रोसेस्ड फूड्स

यह सब रोज खाएं:-

1. सब्जियां

2. दालें

3. बीन्स

4. मेवे

5. अंडे

6. कोल्ड प्रेस्ड तेल 

तीन चीजें जिन्हें भूलने की कोशिश करें:

1. अपनी उम्र

2. अपना अतीत

3. अपनी शिकायतें

चार जरूरी चीजें जिन्हें अपनाएं:

1. अपना परिवार

2. अपने दोस्त

3. सकारात्मक सोच

4. स्वच्छ और स्वागतभरा घर 

तीन मूलभूत बातें जिन्हें अपनाना चाहिए:

1. हमेशा मुस्कराएं 

2. अपनी गति से नियमित शारीरिक गतिविधि करें

3. अपने वजन की जांच और नियंत्रण करें

छह आवश्यक जीवनशैली जो आपको अपनानी चाहिए:

1. पानी पीने के लिए तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक आप प्यासे न हों।

2. आराम करने के लिए तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक आप थके नहीं।

3. चिकित्सा परीक्षणों के लिए तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक आप बीमार न हों।

4. चमत्कारों की प्रतीक्षा न करें, भगवान पर भरोसा रखें।

5. कभी भी अपने आप पर से विश्वास न खोएं।

6. सकारात्मक रहें और हमेशा एक बेहतर कल की आशा रखें।

यदि आपके मित्र हैं इस आयु सीमा में (47-80 वर्ष), कृपया उन्हें यह भेजें।

वरिष्ठ नागरिक सप्ताह की शुभकामनाएं! इसे आप सभी अच्छे वरिष्ठ नागरिकों को भेजें जिन्हें आप जानते हैं।

भगवान पर भरोसा रखें।

हम सब निमित मात्र है

 🙏 🙏

Jamun fruit and Jambhu Dweep

*🫐 जामुन : आश्चर्य की बात तो है कि किसी फल के वजह से किसी देश का नामकरण किया गया 🫐*

भारत को जम्बू द्वीप के नाम से भी जाना जाता है और यह नाम जामुन के वजह से है। आश्चर्य की बात तो है कि किसी फल के वजह से किसी देश का नामकरण किया गया!

दरअसल जामुन के कई नाम हैं और उन्हीं में से एक नाम है जम्बू। भारत में जामुन की बहुतायत रही है। हमारे देश में इसकी पेड़ों की संख्या लाखों-करोड़ों में है और शायद इसी कारण से यह फल हमारे देश का पहचान बन गया।

भारतीय माइथोलॉजी के दो प्रमुख केंद्र रामायण और महाभारत में भी यह विशेष पात्र रहा है। भगवान राम ने अपने 14 वर्ष के वनवास में मुख्य रूप से जामुन का ही सेवन किया था, वहीं श्री कृष्णा के शरीर के रंग को ही जामुनी कहा गया है। संस्कृत के श्लोकों में अक्सर इस नाम का उच्चारण आता है।

जामुन विशुद्ध रूप से भारतीय फल है। भारत का हर गली-मोहल्ला इसके स्वाद से परीचित हैं। जामुन एक मौसमी फल है। खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही इसके कई औषधीय गुण भी हैं। जामुन अम्लीय प्रकृति का फल है पर यह स्वाद में मीठा होता है। जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है। जामुन में लगभग वे सभी जरूरी लवण पाए जाते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।

>> जामुन खाने के फायदे <<

1. पाचन क्रिया के लिए जामुन बहुत फायदेमंद होता है. जामुन खाने से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं.

2. मधुमेह के रोगियों के लिए जामुन एक रामबाण उपाय है. जामुन के बीज सुखाकर पीस लें. इस पाउडर को खाने से मधुमेह में काफी फायदा होता है.

3. मधुमेह के अलावा इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर से बचाव में कारगर होते हैं. इसके अलावा पथरी की रोकथाम में भी जामुन खाना फायदेमंद होता है. इसके बीज को बारीक पीसकर पानी या दही के साथ लेना चाहिए.

4. अगर किसी को दस्त हो रहे जामुन को सेंधा नमक के साथ खाना फायदेमंद रहता है. खूनी दस्त होने पर भी जामुन के बीज बहुत फायदेमंद साबित होते हैं.

5. दांत और मसूड़ों से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में जामुन विशेषतौर पर फायदेमंद होता है. इसके बीज को पीस लीजिए. इससे मंजन करने से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं.

 

6. जामुन मधुमेह के रोगियों के लिए रामबाण है. यह पाचनतंत्र को तंदुरुस्त रखता हैं. साथ ही दांत और मसूड़े के लिए बेहद फायदेमंद है.

 

7. जामुन में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम होता है। आयुर्वेद में जामुन को खाने के बाद खाने की सलाह दी जाती है। 

जामुन के लकड़ी का भी कोई जबाव नहीं है। एक बेहतरीन इमारती लकड़ी होने के साथ ईसके पानी मे टिके रहने की बाकमाल शक्ति है‌। अगर जामुन की मोटी लकड़ी का टुकडा पानी की टंकी में रख दे तो टंकी में शैवाल या हरी काई नहीं जमती सो टंकी को लम्बे समय तक साफ़ नहीं करना पड़ता। प्राचीन समय में जल स्रोतों के किनारे जामुन की बहुतायत होने की यही कारण था इसके पत्ते में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कि पानी को हमेशा साफ रखते हैं। कुए के किनारे अक्सर जामुन के पेड़ लगाए जाते थे।

जामुन की एक खासियत है कि इसकी लकड़ी पानी में काफी समय तक सड़ता नहीं है। जामुन की इस खुबी के कारण इसका इस्तेमाल नाव बनाने में बड़े पैमाने पर होता है। जामुन औषधीय गुणों का भण्डार होने के साथ ही किसानो के लिए भी उतना ही अधिक आमदनी देने वाला फल है।

नदियों और नहरों के किनारे मिट्टी के क्षरण को रोकने के लिए जामुन का पेड़ काफी उपयोगी है। अभी तक व्यवसायिक तौर पर योजनाबद्ध तरीके से जामुन की खेती बहुत कम देखने को मिलती हैं। देश के अधिकांश हिस्से में अनियोजित तरीके से ही किसान इसकी खेती करते हैं।अधिकतर किसान जामुन के लाभदायक फल और बाजार के बारे में बहुत कम जानकारी रखते हैं, शायद इसी कारणवश वो जामुन की व्यवसायिक खेती से दूर हैं। जबकि सच्चाई यह है कि जामुन के फलों को अधिकतर लोग पसंद करते हैं और इसके फल को अच्छी कीमत में बेचा जाता है।

जामुन की खेती में लाभ की असीमित संभावनाएं हैं। इसका प्रयोग दवाओं को तैयार करने में किया जाता है, साथ ही जामुन से जेली, मुरब्बा जैसी खाद्य सामग्री तैयार की जाती है।

सबसे खास बात कि जामुन हम भारतीयों की पहचान रही है अतः इस वृक्ष के संरक्षण और संवर्धन में हम सभी को अपना योगदान देना चाहिए।

 #Cancer curing with #alternative #medical services along with Modern Medicines

Kerala’s first medical oncologist, the erstwhile Dr. CP Mathew, has left a rich legacy in cancer patients' case diaries and medical records. These documents contain valuable information about his attempts to integrate Siddha and Ayurveda treatments to manage cancer. A preliminary examination of these documents compiled over more than four decades gives us a glimpse of his contributions relevant to the development of Integrative Oncology in India. Patients who received treatment from Dr. CP Mathew presented with different types of cancer in varying stages of progression. In his clinical practice, he developed treatment approaches that integrated Ayurveda and Siddha with the standard of care for specific types and presentations of cancer. At Cherian Ashram in Kottayam, where he treated cancer patients, a team of medical doctors, including a senior Ayurveda physician and a Naturopathy and Yoga expert, worked together to offer integrative care. Based on his experience, he emphasized that the public should be made aware of the available options for alternative treatments even in advanced stages of cancer. While Ayurveda and Siddha could bolster the patient's immunity and improve clinical outcomes, he pointed out that such interventions could also improve tolerance to chemotherapy and radiation. In the wake of the growing global interest in Integrative Oncology, the work of Dr. CP Mathew preserved in the medical records of his cancer patients deserves to be studied with an open mind.

 

Dr. C. P. Mathew was a prominent figure in the field of oncology in Kerala, India.1 He was the Head of the Oncology Department at Kottayam Medical College and later served as its Vice Principal.2

Here are some key facts about Dr. C. P. Mathew:

• Pioneer in Oncology: He is recognized as Kerala's first cancer specialist and was instrumental in setting up the Regional Cancer Centre in Thiruvananthapuram.

• Integrative Approach: Dr. Mathew was known for his unique approach to cancer treatment, which integrated modern medicine (allopathy) with traditional Indian systems like Ayurveda and Siddha.3 He extensively researched and applied these traditional methods, even after his retirement from government service.4

• Early Life and Education: Born in Changanacherry, Kottayam, in 1929, he completed his MBBS from Madras Medical College in 1954 and his post-graduation from Trivandrum Medical College in 1965.5

• Career: He held positions in various medical colleges across Kerala, including Thiruvananthapuram, Kozhikode, and Kottayam.6 He retired from government service in 1986.7

• Post-retirement Work: After retiring, he continued to practice and consult patients, often at Cherian Ashram in Kottayam, where he further developed his integrative oncology methods.8 He also traveled extensively as a visiting professor.

• Spiritual Inclination: Notably, he, despite being born Christian, embraced Sanatana Dharma later in his life, studying Vedas and Upanishads.9

• Demise: Dr. C. P. Mathew passed away on October 20, 2021, at the age of 92.10

Cherian Ashram in Kottayam

Irattunada
Manarcad P.O
Kottayam- 686019

+91 9447367123
9446357964
0481 2371964